As mais comuns costumam ser as respiratórias (influenza, covid-19 e outros vírus) e as intestinais, como o norovírus, que provoca vômitos e diarreia e se espalha fácil por mãos, superfícies e alimentos.

O básico que funciona: lave as mãos com água e sabão sempre que possível (álcool em gel não é tão eficaz contra norovírus), não compartilhe copos/garrafas/canudos, prefira água lacrada e gelo de procedência conhecida, e evite comida mal acondicionada em bloco de rua.

Em local fechado e lotado, máscara bem ajustada pode ajudar, sobretudo se você convive com idosos, crianças pequenas ou alguém com imunidade baixa. Se já estiver com sintomas de gripe, a recomendação é não ir para aglomeração.

Depois da folia, atenção aos sinais de alerta: febre alta que não cede, falta de ar, sangue nas fezes, vômitos persistentes ou sinais de desidratação (boca seca, pouca urina, tontura). Nesses casos, procure atendimento.

Fontes: Fiocruz (InfoGripe); Ministério da Saúde; CDC.

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